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BASES PARA EL ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA

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Acerca de este curso

EL ALUMNO APRENDERA TODOS LOS CONCEPTOS PRIMORDIALES PARA OBTENER RESULTADOS ASI COMO LA FORMA DE LLEVARLOS A LA PRACTICA

Contenido del curso

BIENVENIDA
EMPEZAMOS

INTENSIDAD
CONOCE Y APRENDE A DESARROLLAR ESTE IMPORTANTE CONCEPTO

VOLUMEN
EL ALUMNO ENTENDERA ESTE CONCEPTO BASICO PARA DESARROLLAR UN BUEN ENTRENAMIENTO

FRECUENCIA
EL ALUMNO ENTENDERA LA IMPORTANCIA DE REPETICION CORRECTA DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA

PROGRESION DE CARGA
TIPOS DE AUMENTO EN CARGAS Y SECUENCIACION ADECUADOS

TENSION
TENSION MECANICA ES OTRA FUENTE IMPRESCINDIBLE DE ASEQUIBILIDAD HACIA LA HIPERTROFIA MUSCULAR

DESCANSO ENTRE SERIES
LA CIENCIA Y LA LOGICA DEL TIEMPO ADECUADO PARA IR A LA SIGUIENTE SERIE

JERARQUIA DE EJERCICIOS Y CARDIO
QUE EJERCICIOS DEBERIAN IR PRIMERO? AVERIGUEMOSLO

DESPEDIDA
BENDICIONES INFINITAS

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